Dicen que pequeñas acciones generan grandes cambios. En el caso del agradecimiento, este dicho aplica perfectamente. Se sabe que expresar diariamente gratitud con nuestro entorno, mejora la salud mental, la autoestima y la calidad de vida. De acuerdo con la Oficina de las Naciones Unidas contra la Droga y el Delito UNODC, las personas agradecidas […]
La importancia del agradecimiento y la gratitud Leer más »
Sabemos que la actividad física ya no es opcional, es necesaria para cuidar nuestra salud a corto y largo plazo. Por esta razón debemos encontrar un tipo de ejercicio que nos haga sentir felices, fuertes y poderosos. Si estás leyendo esto, es porque ya encontraste tu pasión: el running. Cuando eres principiante, es normal no
Cómo elegir tenis para hacer running Leer más »
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